ANALISI DEL PROGRAMMA
Teoria e Programmazione dell'Allenamento degli Sport di Endurance - Obiettivo Performance
IN BREVE
Teoria e Programmazione dell’Allenamento degli Sport di Endurance di Obiettivo Performance è presentato come un percorso avanzato che collega fisiologia, test, analisi dei dati e programmazione. Comprende nove lezioni e due interventi bonus all’interno del programma, per circa 6 ore e 16 minuti complessivi. In chiave orientativa, è una proposta da valutare soprattutto se possiedi già basi di allenamento e vuoi approfondire il passaggio dalla valutazione dell’atleta alle scelte operative. Prima dell’acquisto, chiarisci livello richiesto, materiali, modalità di accesso e condizioni dei CEUs dichiarati.
UTILITÀ PROFESSIONALE
Il valore professionale del percorso risiede nel collegamento tra fisiologia, valutazione e programmazione: tre passaggi che la descrizione e il programma affrontano esplicitamente. In chiave orientativa, può essere un aggiornamento pertinente per chi possiede già una preparazione nell’allenamento e vuole rendere più motivate le proprie scelte nell’endurance. La frequenza del corso, da sola, non dimostra esperienza sul campo né consente di dedurre l’accesso a uno specifico ruolo.
01Che cosa contiene il percorso
Il programma comprende nove lezioni. Dopo l’introduzione, tre parti affrontano teoria e fisiologia degli sport di endurance; seguono una lezione sui test, una sull’analisi dei dati raccolti e una sui principi di programmazione. Completano il percorso due interventi bonus di Luca Filipas, riferiti alla Conferenza Annuale 2022 e alla CLINIC 2021. La durata complessiva riportata è di circa 6 ore e 16 minuti. La descrizione presenta un metodo teorico e pratico per inquadrare l’atleta e costruire l’allenamento.
Come capire se risponde al tuo obiettivo
In termini orientativi, il criterio più utile è la distanza tra ciò che sai già e le decisioni che vuoi imparare a prendere. Se conosci i principi generali dell’allenamento ma fai fatica a collegare i risultati di una valutazione al programma, gli argomenti proposti sono pertinenti. Se invece cerchi soprattutto sedute già pronte per una singola disciplina, verifica prima quanto spazio sia dedicato agli esempi applicativi: i titoli delle lezioni non permettono di stabilirlo.
Trasformare le lezioni in un esercizio concreto
Il consiglio è scegliere un solo caso di esercitazione, per esempio una persona che pratica corsa e ha disponibilità di allenamento limitata dal lavoro. Annota obiettivo, esperienza, tempo disponibile e informazioni mancanti. Dopo lo studio dei test, spiega quali dati vorresti raccogliere e perché; dopo la parte sulla programmazione, prepara una proposta e motiva le scelte. Usa eventuali dati inventati solo per esercitarti nel ragionamento, senza presentarli come misurazioni reali.
Organizzare lo studio accanto al lavoro
Per studiare lavorando, riserva due o tre appuntamenti settimanali sostenibili e separa il tempo di visione da quello di rielaborazione. Le lezioni hanno durate diverse: quella sui principi di programmazione e uno dei bonus richiedono più tempo delle parti introduttive. Verifica che le modalità di accesso consentano l’organizzazione desiderata. Il piano di quattro settimane proposto sotto è un suggerimento editoriale: puoi estenderlo se hai bisogno di ripassare o approfondire.
Gli aspetti da verificare prima dell’acquisto
Prima di acquistare, verifica durata dell’accesso, modalità di fruizione, materiali scaricabili, presenza di esercitazioni, eventuali strumenti richiesti e possibilità di ricevere chiarimenti. Chiedi anche quali esempi riguardino la disciplina che ti interessa e se siano previsti aggiornamenti. Se cerchi crediti formativi, controlla le condizioni applicabili alla tua posizione. Le categorie del catalogo sono fornite come identificativi: per valutare l’affinità con il tuo percorso, usa soprattutto descrizione e programma e controlla le etichette effettivamente mostrate nella scheda.
Come leggere l’indicazione sui CEUs
La descrizione dichiara l’approvazione e il riconoscimento di NSCA Global Chapter Italy con 0.6 CEUs. Non specifica modalità di attribuzione, eventuali verifiche finali o requisiti del partecipante. Il dato va quindi letto come un’indicazione sui crediti di formazione continua riportata dal catalogo, senza estenderne il significato a un titolo professionale.
COMPETENZE DA ALLENARE
Comprensione della fisiologia dell’enduranceTre parti del programma sono dedicate alla teoria e alla fisiologia, che costituiscono la base concettuale del percorso.
Valutazione dell’atletaLa descrizione include la valutazione di atleti amatoriali ed élite e il programma prevede una lezione dedicata ai test.
Analisi dei dati raccoltiUna lezione specifica affronta analisi e comprensione dei dati, in collegamento con la successiva programmazione.
Programmazione personalizzata dell’allenamentoIl corso dichiara l’obiettivo di collegare l’inquadramento dell’atleta e i risultati dei test alla costruzione di un programma strutturato.
Comunicazione delle scelte di allenamentoCome sviluppo personale, esercitati a spiegare ogni decisione con parole comprensibili e riferimenti ai dati disponibili. Questa attività è un consiglio di studio e non un contenuto esplicitamente indicato nel programma.
PER CHI È
Professionisti che seguono atleti negli sport di endurance
Il corso tratta fisiologia, valutazione dell’atleta, analisi dei dati e programmazione per discipline come ciclismo, corsa e nuoto, con riferimento ad atleti amatoriali ed élite.
Laureati e studenti di scienze motorie interessati all’endurance
Può essere un approfondimento utile per collegare le conoscenze sull’allenamento alla costruzione di programmi individuali. Prima dell’acquisto, conviene confrontare il programma con le proprie basi di fisiologia e metodologia.
Praticanti esperti che desiderano approfondire la logica della programmazione
Come scelta editoriale, è indicato a chi vuole comprendere meglio il rapporto tra test, dati e decisioni di allenamento. Il taglio avanzato suggerisce di arrivare con conoscenze di base già consolidate.
PREREQUISITI
Basi di fisiologia dell’esercizio
Sono consigliate per seguire un percorso presentato come avanzato e collegare i concetti teorici alla risposta all’allenamento. Il catalogo non indica requisiti formali di ammissione.
Conoscenza introduttiva dei principi di allenamento
Familiarità con volume, intensità, frequenza e recupero può facilitare lo studio della programmazione. Si tratta di una preparazione consigliata, non di un requisito ufficiale documentato.
Capacità di leggere semplici tabelle e confrontare dati
È utile per lavorare sui contenuti dedicati all’analisi dei risultati. Per le esercitazioni personali può bastare un foglio di calcolo; non è indicato un software obbligatorio.
Un caso di studio reale anonimizzato o inventato
Seguire lo stesso esempio durante lo studio aiuta a collegare valutazione e programmazione. Non è necessario avere un atleta a disposizione per svolgere questa esercitazione editoriale.
RISULTATI PRATICI
Approfondire la fisiologia degli sport di endurance
Usare la parte teorica come riferimento per comprendere le scelte di allenamento nelle discipline di resistenza.
Acquisire un metodo per inquadrare e valutare l’atleta
Collegare la valutazione di un atleta amatoriale o élite alla successiva analisi dei dati. Il programma non dettaglia i singoli protocolli trattati.
Collegare analisi e programmazione dell’allenamento
Mettere in relazione i dati raccolti nei test con la costruzione di un programma personalizzato, secondo gli obiettivi formativi dichiarati dal corso.
Costruire un caso di esercitazione con scelte motivate
Come esercizio personale, preparare una breve scheda che distingua dati disponibili, informazioni mancanti e ragioni delle scelte. È un’attività di studio suggerita, non una consegna dichiarata dal corso.
PERCORSI PROFESSIONALI
Allenatore di discipline di endurance
Le competenze affrontate possono sostenere il lavoro di chi già segue atleti nella lettura dei test e nella costruzione del programma. L’accesso al ruolo e gli eventuali requisiti professionali vanno verificati separatamente.
Preparatore atletico con interesse per gli sport di resistenza
Un possibile collegamento è il supporto alla pianificazione dell’allenamento in contesti sportivi in cui siano richieste conoscenze di fisiologia, valutazione e gestione dei carichi. Il corso va considerato un approfondimento all’interno di una preparazione professionale più ampia.
Collaboratore di uno staff sportivo nella valutazione e nel monitoraggio
Gli argomenti possono essere utili per organizzare i dati raccolti, preparare resoconti comprensibili e discuterne con chi è responsabile della programmazione. Per questo impiego è opportuno affiancare competenze pratiche di gestione dei dati e comunicazione.
STRUTTURA DISPONIBILE
01Introduzione del corso
02Teoria e Fisiologia degli sport di Endurance - Parte 1
03Teoria e Fisiologia degli sport di Endurance - Parte 2
04Teoria e Fisiologia degli sport di Endurance - Parte 3
05Testare l'atleta endurance
06Analisi e comprensione dei dati raccolti
07Principi di programmazione degli sport di endurance
08MODULO BONUS - Intervento di Luca Filipas nella Conferenza Annuale 2022
09MODULO BONUS - Intervento di Luca Filipas nella CLINIC 2021
PROPOSTA DI STUDIO MODIFICABILE
Dal programma alla settimana.
La sequenza è una proposta organizzativa: adattala al tuo tempo e ai tuoi prerequisiti.
- Settimana 1
Seguire l’introduzione e le tre parti di teoria e fisiologia. Preparare un glossario essenziale e annotare i concetti da ripassare.
Ottenere una mappa dei concetti e individuare le proprie lacune prima di passare alla valutazione. La scansione settimanale è una proposta editoriale.
- Settimana 2
Studiare la lezione sui test. Scegliere un caso di esercitazione e descrivere quali informazioni servirebbero per inquadrarlo.
Preparare una scheda che colleghi ogni informazione cercata a una domanda concreta sull’atleta.
- Settimana 3
Affrontare analisi dei dati e principi di programmazione, distribuendo la visione e la rielaborazione in più sessioni.
Scrivere una prima proposta di programma e distinguere le decisioni sostenute dai dati dalle ipotesi ancora da verificare.
- Settimana 4
Studiare i due interventi bonus e rivedere il caso costruito nelle settimane precedenti.
Completare una breve relazione con obiettivo, dati utilizzati, scelte motivate e domande aperte. Prevedere più tempo se gli approfondimenti richiedono ulteriore studio.
DOMANDE UTILI
Prima di scegliere.
Qual è il corso e chi è l’autore?
Il titolo è Teoria e Programmazione dell’Allenamento degli Sport di Endurance e l’autore indicato è Obiettivo Performance.
Quali sport vengono citati?
La descrizione cita ciclismo, corsa e nuoto come esempi di sport di endurance. Non specifica quanto spazio sia dedicato a ciascuna disciplina.
È una buona scelta per un principiante?
Il corso è presentato come avanzato. Per chi parte da zero, il consiglio è consolidare prima le basi di fisiologia dell’esercizio e metodologia dell’allenamento e verificare con il fornitore il livello richiesto.
Quanto dura il corso?
Il catalogo riporta nove lezioni per una durata complessiva di circa 6 ore e 16 minuti. Il tempo necessario per studiare, prendere appunti e svolgere esercizi personali si aggiunge alla visione.
Sono previsti argomenti su test e analisi dei dati?
La descrizione include la valutazione di atleti amatoriali ed élite e il programma contiene una lezione dedicata ai test e una all’analisi dei dati raccolti. I protocolli specifici e le eventuali attrezzature richieste non sono dettagliati nelle informazioni disponibili.
Che cosa comprendono i moduli bonus?
Il programma include due moduli bonus con interventi di Luca Filipas: uno relativo alla Conferenza Annuale 2022 e uno alla CLINIC 2021. Dai titoli disponibili non si ricavano gli argomenti specifici degli interventi.
Sono indicati crediti di formazione continua?
La descrizione dichiara che il corso è approvato e riconosciuto da NSCA Global Chapter Italy con 0.6 CEUs. Questa indicazione riguarda crediti di formazione continua e non va interpretata come una certificazione professionale o un’abilitazione. Prima dell’acquisto, è opportuno verificare condizioni di attribuzione e validità per la propria posizione.
Come posso seguirlo mentre lavoro?
È ragionevole distribuire lo studio in più settimane, riservando tempo sia alla visione sia all’applicazione su un caso di esercitazione. Prima di organizzarsi, occorre verificare durata dell’accesso, modalità di fruizione e possibilità di riprendere le lezioni: questi aspetti non sono specificati nei dati disponibili.
IL PASSO SUCCESSIVO
Confronta il programma completo.
Per valutare se questo percorso fa per te, confronta il programma con le competenze che vuoi approfondire su Guruflix. Prima dell’acquisto, verifica modalità di accesso, materiali disponibili e condizioni per gli eventuali crediti di formazione continua.